Grafik Fitness
Aktualny w sezonie 2018/19:
Joga ( grupa Reni Joga Iyengara) – wtorek 17.00-18.15
Joga ( grupa Reni Joga Iyengara) – wtorek 18.20-19.35
Capoeira - środa 18.00-19.50
Gimnastyka zdrowego kręgosłupa - środa 19.00 - 20.00
Taniec brzucha – czwartek 16.30-17.20
Joga dynamiczna( grupa Zuzi )– czwartek 17.20-18.35 -nowa grupa, jeszcze są wolne miejsca
Joga dynamiczna - to uważne i jednocześnie energicznie wykonywanie asan ( pozycji ) Zmęczenie ciała pozwoli Wam uspokoić i wyciszyć zabiegany umysł. Zajęcia pomogą wzmocnić i uelastycznić ciało oraz poprawić koncentrację. Duży nacisk kładziemy tu na płynne łączenie ruchu z oddechem. Zajęcia kierowane są do osób, które nie lubią nudy, są wysportowane i lubią odrobinę się zmęczyć.
Joga łagodna( grupa Zuzi )– czwartek 17.20-18.35
Łagodna Vinyasa Joga ( czw. godz. 18.45) Odprężająca praktyka, dla wszystkich którzy chcą rozluźnić ciało i wyciszysz umysł. Vinyasa to płynne przechodzenie z pozycji do pozycji. Nauczysz się tutaj prawidłowo wykonywać pozycje (asany) i płynnie łączyć je z miarowym rytmem oddechu. Zajęcia są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników, aby każdy mógł odkryć w jodze coś dla siebie.
Capoeira dla dzieci i dorosłych –piątek 18.00
Zapraszamy do kontaktu osoby zainteresowane poszczególnymi grupami.Chętnie udzielimy wszelkich odpowiedzi.
Joga ( grupa Reni Joga Iyengara) – wtorek 18.20-19.35
Capoeira - środa 18.00-19.50
Gimnastyka zdrowego kręgosłupa - środa 19.00 - 20.00
Taniec brzucha – czwartek 16.30-17.20
Joga dynamiczna( grupa Zuzi )– czwartek 17.20-18.35 -nowa grupa, jeszcze są wolne miejsca
Joga dynamiczna - to uważne i jednocześnie energicznie wykonywanie asan ( pozycji ) Zmęczenie ciała pozwoli Wam uspokoić i wyciszyć zabiegany umysł. Zajęcia pomogą wzmocnić i uelastycznić ciało oraz poprawić koncentrację. Duży nacisk kładziemy tu na płynne łączenie ruchu z oddechem. Zajęcia kierowane są do osób, które nie lubią nudy, są wysportowane i lubią odrobinę się zmęczyć.
Joga łagodna( grupa Zuzi )– czwartek 17.20-18.35
Łagodna Vinyasa Joga ( czw. godz. 18.45) Odprężająca praktyka, dla wszystkich którzy chcą rozluźnić ciało i wyciszysz umysł. Vinyasa to płynne przechodzenie z pozycji do pozycji. Nauczysz się tutaj prawidłowo wykonywać pozycje (asany) i płynnie łączyć je z miarowym rytmem oddechu. Zajęcia są dostosowane do indywidualnych potrzeb uczestników, aby każdy mógł odkryć w jodze coś dla siebie.
Capoeira dla dzieci i dorosłych –piątek 18.00
Zapraszamy do kontaktu osoby zainteresowane poszczególnymi grupami.Chętnie udzielimy wszelkich odpowiedzi.
