Joga w Casa Blance
Kilka słów o prowadzącej zajęcia Joasi Jakubik – Hajdukiewicz
Joasia jest mgr socjologii, absolwentką Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami, wykładowcą w Kolegium Pracowników Służb Społecznych w Poznaniu, instruktorką jogi.
Pracuje z dziećmi i dorosłymi stosując nowatorskie metody pracy z grupą.
Autorka książek : ,, Zaśnione widzenie'', ,, Twórcze działania dla dzieci z wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania'', ,,Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli'' oraz ,, Joga dla kobiet w ciąży. Integracja emocji, ciała i umysłu''
Mama Szymonka, ćwiczyła jogę będąc w ciąży do 38 tygodnia, chwaląc pozytywne skutki pracy z ciałem.
1) Joga dla dorosłych-przeznaczona dla tych,którzy praktykowali już jogę oraz dla osób początkujących.
Jeśli odczuwasz czasami znużenie,brak ci energii i witalności to zapraszamy na zajęcia,które wzmocnią Twe zasoby i możliwości.Nasze spotkania z jogą pomogą Ci odreagowac napięcia fizyczne i psychiczne oraz polepszą samopoczucie. Regularne cwiczenia pozwolą zminimalizowac skutki stresu oraz zwiększą elastycznosc ,siłę i giętkośc ciała.
To najbardziej naturalna i przyjemna forma ruchu. Każdy w grupie pracuje sam ze sobą, nie porównując się z innymi, bowiem celem jest doskonalenie samego siebie i praca z własnymi ograniczeniami bez pośpiechu i we własnym tempie.
Nagrodą jest bardziej zrelaksowane ciało i spokojniejszy umysł oraz zrównoważone emocje.
Zajęcia trwają 1 godzinę i 15 minut, odbywają się w małych grupach w przyjemnych, kameralnych warunkach raz lub 2 x w tygodniu .
Koszt 120zł miesięcznie .Jednorazowo 35zł -wejście na zajęcia jest możliwe w miarę dostępności miejsc.
2) Joga dla dzieci- przeznaczona dla dzieci w wieku od 4-13 lat.
Propozycja skierowana do dzieci, które chcą doświadczać różnorodnych aktywności i odkrywać w sobie nowe talenty i możliwości.
Korzyści z udziału w zajęciach to: korekta sylwetki, redukcja bólów kręgosłupa, zwiększenie gibkości ciała, wzrost wiary w siebie, nauka umiejętności społecznych , odpoczynek po wysiłku umysłowym w szkole i odreagowanie napięć psychofizycznych.
Spotkania prowadzone są w formie zabawy, zachęcającej dzieci do aktywności na podstawie autorskiego podręcznika prowadzącej grupę pt,, Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli''.
Czas trwania zajęć – 1 godzina x w tygodniu .Koszt 90zł miesięcznie.
3) Joga dla kobiet w ciąży- przeznaczona dla kobiet od 13 tygodnia ciąży.
Propozycja dla pań, które również w ciąży chcą zadbać o dobre samopoczucie oraz zminimalizować typowe dolegliwości tego okresu takie jak: bóle kręgosłupa, obrzmienia kończyn, zgaga, niestrawność i inne. T o również czas poświęcony nauce pozycji relaksacyjnych i wyciszania umysłu oraz równoważenia emocji.
Dzięki pracy nad wzmocnieniem i uelastycznieniem mięśni, poród przebiega łatwiej i sprawniej. Pozytywnych skutków tych zajęć doświadczyła prowadząca grupę, ćwicząc do 38 tygodnia ciąży. Poród naturalny zakończył się przyjściem na świat zdrowego synka.
Doświadczenia w pracy z ciałem opisała w książce pt ,, Joga dla kobiet w ciąży. Integracja emocji, ciała i umysłu'', która niebawem ukaże się na rynku.
Czas trwania zajęć 1 godzina i 15 minut raz w tygodniu.Koszt 100zł.miesięcznie
Kilka słów o prowadzącej zajęcia Joasi Jakubik – Hajdukiewicz
Joasia jest mgr socjologii, absolwentką Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami, wykładowcą w Kolegium Pracowników Służb Społecznych w Poznaniu, instruktorką jogi.
Pracuje z dziećmi i dorosłymi stosując nowatorskie metody pracy z grupą.
Autorka książek : ,, Zaśnione widzenie'', ,, Twórcze działania dla dzieci z wykorzystaniem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania'', ,,Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli'' oraz ,, Joga dla kobiet w ciąży. Integracja emocji, ciała i umysłu''
Mama Szymonka, ćwiczyła jogę będąc w ciąży do 38 tygodnia, chwaląc pozytywne skutki pracy z ciałem.
1) Joga dla dorosłych-przeznaczona dla tych,którzy praktykowali już jogę oraz dla osób początkujących.
Jeśli odczuwasz czasami znużenie,brak ci energii i witalności to zapraszamy na zajęcia,które wzmocnią Twe zasoby i możliwości.Nasze spotkania z jogą pomogą Ci odreagowac napięcia fizyczne i psychiczne oraz polepszą samopoczucie. Regularne cwiczenia pozwolą zminimalizowac skutki stresu oraz zwiększą elastycznosc ,siłę i giętkośc ciała.
To najbardziej naturalna i przyjemna forma ruchu. Każdy w grupie pracuje sam ze sobą, nie porównując się z innymi, bowiem celem jest doskonalenie samego siebie i praca z własnymi ograniczeniami bez pośpiechu i we własnym tempie.
Nagrodą jest bardziej zrelaksowane ciało i spokojniejszy umysł oraz zrównoważone emocje.
Zajęcia trwają 1 godzinę i 15 minut, odbywają się w małych grupach w przyjemnych, kameralnych warunkach raz lub 2 x w tygodniu .
Koszt 120zł miesięcznie .Jednorazowo 35zł -wejście na zajęcia jest możliwe w miarę dostępności miejsc.
2) Joga dla dzieci- przeznaczona dla dzieci w wieku od 4-13 lat.
Propozycja skierowana do dzieci, które chcą doświadczać różnorodnych aktywności i odkrywać w sobie nowe talenty i możliwości.
Korzyści z udziału w zajęciach to: korekta sylwetki, redukcja bólów kręgosłupa, zwiększenie gibkości ciała, wzrost wiary w siebie, nauka umiejętności społecznych , odpoczynek po wysiłku umysłowym w szkole i odreagowanie napięć psychofizycznych.
Spotkania prowadzone są w formie zabawy, zachęcającej dzieci do aktywności na podstawie autorskiego podręcznika prowadzącej grupę pt,, Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli''.
Czas trwania zajęć – 1 godzina x w tygodniu .Koszt 90zł miesięcznie.
3) Joga dla kobiet w ciąży- przeznaczona dla kobiet od 13 tygodnia ciąży.
Propozycja dla pań, które również w ciąży chcą zadbać o dobre samopoczucie oraz zminimalizować typowe dolegliwości tego okresu takie jak: bóle kręgosłupa, obrzmienia kończyn, zgaga, niestrawność i inne. T o również czas poświęcony nauce pozycji relaksacyjnych i wyciszania umysłu oraz równoważenia emocji.
Dzięki pracy nad wzmocnieniem i uelastycznieniem mięśni, poród przebiega łatwiej i sprawniej. Pozytywnych skutków tych zajęć doświadczyła prowadząca grupę, ćwicząc do 38 tygodnia ciąży. Poród naturalny zakończył się przyjściem na świat zdrowego synka.
Doświadczenia w pracy z ciałem opisała w książce pt ,, Joga dla kobiet w ciąży. Integracja emocji, ciała i umysłu'', która niebawem ukaże się na rynku.
Czas trwania zajęć 1 godzina i 15 minut raz w tygodniu.Koszt 100zł.miesięcznie
